准妈妈可以喝米汤，米汤含有碳水化合物、磷钾镁钙、叶酸等营养物质，口味好，易消化，是适合准妈妈的主食之一。喜欢喝粥的准妈妈可以适量食用。

产后妈妈可以喝米汤，生产耗费了妈妈很多精力，一碗清淡可口的大米或小米汤，非常适合此时产妇食用，易消化，也利于产妇饱腹和恢复体力。生产后2、3天内，米汤是比其他油腻的汤水更适合产妇的食物。

哺乳期妈妈可以喝米汤，米汤清淡可口、营养丰富，有碳水化合物、磷钾镁钙、叶酸等物质，可以提供给妈妈饱腹感，同时又易于消化，能促进乳汁分泌，是常见又不错的一款主食。

6个月后添加了辅食的宝宝，可以喝米汤。米汤要做得烂熟，熬成糊糊状，才可以喂给宝宝，不要只是喝里面的水，因为主要的营养物质还是在米里面，所以要让米完全融合进汤里，一起喂给宝宝吃。