马蹄又叫荸荠，马蹄糕就是用荸荠粉做成的一种甜点小吃，在南方比较常见。荸荠富含磷、钾、维生素等营养元素，且有利尿通便的效果，适合准妈妈食用。但准妈妈即使喜欢吃，也不要吃太多，要保证均衡饮食。

产后妈妈可以吃马蹄糕，马蹄糕是美味可口、营养丰富的一道甜点，有利于提振产妇的食欲，且能通便利尿。不过产妇最好不要吃太多，否则不好消化。

哺乳期妈妈如果喜欢吃马蹄糕，可以适量吃一些，马蹄糕中的马蹄营养丰富，富含碳水化合物及磷钾镁钙等营养物质，且通便利尿，有一定的保健功效。

6个月后添加了辅食的宝宝，可以尝试给他吃家里制作的马蹄糕，但注意不要加糖，如果是外面买的马蹄糕，就不要给宝宝吃了，因为可能添加了太多糖，不适合宝宝食用。