丑桔
丑桔
孕妇
能吃

丑桔中丰富的果胶和纤维素,有利于缓解孕期便秘。其富含维生素C和特殊芳香物质,有利于缓解孕早期的妊娠反应,增进食欲;丰富的微量元素可以缓解孕后期水肿症状。丑桔属于低升糖指数食物,对孕妈血糖波动影响相对较小,但其含糖量不低,不宜一次性大量食用。

产妇
能吃

丑桔含丰富的维生素和矿物质,有利于改善睡眠、缓解疲劳,尤其是维生素C、β-萝卜素,有利于产后妈妈伤口的愈合。此外还具有开胃、去油腻、清肠、消积食等作用,有利于缓解部分产后妈妈月子期间因摄入过多油脂,导致的消化不畅问题。丑桔是一种低热量、低升糖指数水果,对血糖波动和体重的影响较小。

哺乳
能吃

丑桔中丰富的维生素C和矿物质,有利于哺乳期妈妈改善睡眠、缓解疲劳、增强免疫力以及促进乳汁分泌。其丰富的果胶和纤维素,有利于缓解哺乳期妈妈因运动过少,导致胃肠蠕动缓慢引起的排便不畅、便秘等问题。丑桔是一种低热量、低升糖指数水果,对血糖波动和体重的影响较小。

婴幼儿
能吃

丑桔富含维生素C,可提高宝宝免疫力。其果肉中富含膳食纤维,虽然有利于宝宝的排便,但进食时不利于咀嚼,建议人工捣烂再给宝宝喂食。部分丑桔里有籽,给宝宝吃的时候要特别注意,谨防宝宝把整个橘瓣吞进去,防止噎食。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。