准妈妈可以吃儿菜，儿菜是一种口味细嫩、营养丰富的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、磷钾镁钙等营养素，适合准妈妈吃。当然，如果准妈妈以前很少吃儿菜的话，孕期最好慎吃，否则可能引起肠胃不适，如果以前常吃，是可以适当吃的。

产后妈妈可以适量吃儿菜，儿菜口味细嫩，营养丰富，含有多种维生素、叶酸、磷钾镁钙等营养素，可以为产妇提供适当的营养补充。做儿菜最好少油少盐，清淡一些，更有利于产妇身体恢复。

哺乳妈妈可以适量吃儿菜，儿菜口味细嫩，营养丰富，含有多种维生素、叶酸、磷钾镁钙等营养素，可以为妈妈和宝宝提供营养补充。做儿菜最好少油少盐，清淡一些，这样对哺乳妈妈和宝宝的健康会更有利。

添加了辅食的宝宝可以适当吃儿菜，含有多种维生素、叶酸、磷钾镁钙等营养素，可以为宝宝提供身体营养所需。注意给宝宝添加时，看是否会有过敏反应，无过敏后方可继续添加。