准妈妈可以适当吃鸡蛋仔。鸡蛋仔是香港的一种传统小吃，主要由鸡蛋、牛奶、糖及面粉、泡打粉等制作而成，还可以加上其他的食材，如海苔、椰丝、火腿玉米等，口味香甜多样，很受欢迎。准妈妈在外购买时注意不要让店家添加其他的添加剂，如果担心的话，尽量少吃，偶尔适当吃一些是可以的。

产后妈妈可以适当吃鸡蛋仔。鸡蛋仔主要由鸡蛋、牛奶、糖及面粉、泡打粉等制作而成，还可以加上其他的食材，如海苔、椰丝、火腿玉米等，口味香甜多样。产后妈妈如果喜欢吃，可以偶尔吃一些解解馋，但更重要的还是要做到营养均衡、饮食多样，这样才更有利于身体的恢复。

哺乳期妈妈可以适当吃一些鸡蛋仔。鸡蛋仔主要由鸡蛋、牛奶、糖及面粉、泡打粉等制作而成，还可以加上其他的食材，如海苔、椰丝、火腿玉米等，口味香甜多样，很受欢迎。不过在外购买时注意不要让店家添加添加剂，否则可能会通过乳汁对宝宝造成影响，如果担心的话，尽量少吃，偶尔适当吃一些是可以的。

如果是自制的鸡蛋仔，所加的食物成分比较清晰，那么是可以给6个月以上的宝宝适当尝尝的，但如果是在外面购买的鸡蛋仔，建议不要给小宝宝吃，一是一般加了很多糖分，二是不清楚究竟添加了多少种食材，是否有添加剂等，可能会引起宝宝过敏或者对身体发育不利。所以对小宝宝来讲还是要慎吃。