苦苦菜
孕妇
能吃
准妈妈可以吃苦苦菜，苦苦菜营养丰富，含维生素A、B、C、D、E及钾钙磷镁铁等营养元素，维生素A的含量很高，能促进胎宝宝视力、心脏发育。苦苦菜还有清热解毒、防癌、提升免疫力的功效，准妈妈适当食用，对身体有一定好处。苦苦菜可凉拌、清炒等，做法多样，准妈妈可根据自己的口味选择。
产妇
能吃
产后妈妈可以吃苦苦菜，苦苦菜营养丰富，含维生素A、B、C、D、E及钾钙磷镁铁等营养元素，维生素A的含量很高，对产妇的视力有利。适当食用，有利于产后恢复。
哺乳
能吃
哺乳妈妈可以吃苦苦菜，苦苦菜营养丰富，含维生素A、B、C、D、E及钾钙磷镁铁等营养元素，维生素A的含量很高，能促进宝宝视力、心脏发育。苦苦菜还有清热解毒、防癌、提升免疫力的功效，哺乳妈妈适当食用，对身体有一定好处。苦苦菜可凉拌、清炒等，做法多样，哺乳妈妈可根据自己的口味选择。
婴幼儿
能吃
添加了辅食的宝宝，可以适当吃苦苦菜，苦苦菜营养丰富，含维生素A、B、C、D、E及钾钙磷镁铁等营养元素，尤其维生素A的含量很高，对宝宝视力发育有好处。