孕妈可以食用蒸饺，蒸饺容易消化，适合孕早期胃液分泌较少的妈妈食用。食用味道较淡的蒸饺，可以缓解早期孕吐反应。建议食用时多选择不同口味的蒸饺搭配，保证营养更均衡。也要注意避开会过敏的蒸饺馅。

月子里最好不要吃蒸饺，蒸饺不是用发面做的饺子，而是烫面做的饺子，很不容易消化，相对比较硬。月子里胃肠功能比较虚弱，如果吃这种蒸饺有可能会导致消化不良。月子里可以吃些包子、馒头，有助于消化和吸收，减轻胃肠道的负担，所以在月子里最好不要吃蒸饺。

哺乳期妈妈可以食用蒸饺，既能提供日常活动及哺乳所需的能量，还能提供多种营养素，有利于乳汁分泌和自身健康，蒸饺馅的种类多样，可多种搭配食用，营养更均衡。在家自制蒸饺建议荤素均匀搭配，更健康。

蒸饺容易消化，适合宝宝食用。但常见的蒸饺馅会添加盐等调味料，不适合1周岁内的宝宝食用。建议等宝宝满1周岁后再给予食用蒸饺，且从口感清淡，容易消化的素蒸饺开始尝试，再慢慢过渡到荤素搭配的蒸饺。注意避开会过敏的蒸饺馅。