巧克力饼干含可可碱和咖啡因，对咖啡因敏感的妈妈不宜多食。除黑巧克力外，其他的巧克力品种含糖量和热量都较高，孕期多食会增加超重及高血糖的风险，需要谨慎食用。巧克力中的可可碱和咖啡因会通过脐带传递给胎儿，导致胎儿胎动频率加快。但临产前的妈妈可准备一条巧克力，在生产过程中食用，有利于迅速恢复体力。

市面上大部分的巧克力饼干口感醇香，添加了较多的糖分，热量和脂肪也较高，产后食用虽然有利于迅速恢复体力，但多食不利于产后身材的恢复，还会增加龋齿的风险。对咖啡因敏感的妈妈，多食还会影响睡眠质量。

巧克力饼干的热量、糖分普遍较高，哺乳期妈妈经常食用不利于身材的恢复、口腔健康。巧克力中咖啡因和可可碱具有兴奋神经的作用，使妈妈容易焦虑、睡眠质量差。该成分通过乳汁传递给宝宝后，导致宝宝的睡眠时间缩短，多动不安。建议哺乳期妈妈谨慎食用。

市面上大部分巧克力饼干含大量的脂肪、糖分，宝宝食用过多容易导致龋齿和肥胖，建议尽量少给婴幼儿食用。