准妈妈可以吃海鸭蛋，海鸭蛋含钙丰富，且富含多种对人体有益的微量元素和10多种维生素，营养价值很高。准妈妈最好吃新鲜的海鸭蛋，不要吃咸鸭蛋，咸鸭蛋里亚硝酸盐的含量很高，不利于胎宝宝的健康。

产妇可以吃海鸭蛋，海鸭蛋含钙丰富，且富含多种对人体有益的微量元素和10多种维生素，营养价值很高。不要最好吃新鲜的海鸭蛋，不要吃咸海鸭蛋，咸鸭蛋里亚硝酸盐的含量很高，不利于产后身体恢复。

哺乳妈妈可以吃海鸭蛋，海鸭蛋含钙丰富，且富含多种对人体有益的微量元素和10多种维生素，营养价值很高。不过要吃新鲜的海鸭蛋，不要吃咸鸭蛋，咸鸭蛋里亚硝酸盐的含量很高，不利于哺乳妈妈和宝宝的身体健康。

宝宝可以吃海鸭蛋，海鸭蛋含钙丰富，且富含多种对人体有益的微量元素和10多种维生素，营养价值很高。不过要给宝宝吃新鲜的海鸭蛋，不要吃咸鸭蛋，咸鸭蛋里亚硝酸盐的含量很高，不利于宝宝的身体健康。