羊蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强人体细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老；羊蹄还具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。对于准妈妈来说，羊蹄还有增强抵抗力，帮助消除妊娠纹等功效，因此羊蹄适宜准妈妈食用。

羊蹄富含蛋白质和胶原蛋白，而且其本身脂肪、胆固醇含量很低，非常适宜产妇食用。羊蹄还有一定通乳功效，产后1周就可以开始食用羊蹄了。

羊蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强人体细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老；羊蹄还具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。羊蹄对于哺乳期妈妈来说也有很好的帮助，不仅有着一定的通乳功效，而且还能帮助哺乳期妈妈产后恢复，因此羊蹄很适合哺乳期妈妈食用。

羊蹄虽然营养丰富，但是其本身具有一定的羊膻味，而且羊肉属于发物，宝宝食用容易上火。羊蹄还有一定的致敏性，因此建议宝宝2岁以后再吃。