牛肉干
牛肉干
牛肉干,铁元素丰富,有贫血困扰的准妈妈可少量进食来补血补铁。
孕妇
慎吃

牛肉干铁元素丰富,有贫血困扰的准妈妈可少量进食来补血补铁。但是,牛肉干的膳食纤维较粗不易消化,有很高的胆固醇。牛肉干还含有多种添加剂,因此准妈妈需控制摄入量。

产妇
慎吃

牛肉干含有糖类、钙、铁、氨基酸等营养元素,能帮助产后新妈妈提高免疫力,对产后恢复有一定的帮助,但是不能多吃。因为牛肉干在加工的过程中往往会添加不少盐和添加剂,产后新妈妈应该注意饮食清淡,少盐少油。此外,牛肉干偏硬,不利于产后新妈妈保护牙齿,建议少吃。

哺乳
慎吃

牛肉干多用黄牛肉,是发物,哺乳期妈妈吃多了可能会影响乳汁的质量,宝宝吃了这样的乳汁,患上湿疹的可能性比较大,建议哺乳期妈妈少吃或者不吃这种经过再加工的牛肉干。

婴幼儿
不能吃

牛肉干偏硬,小宝宝的口腔发育还不完全,食用后对牙齿不利。同时牛肉干含有多种添加剂,也有损宝宝的身体健康。

牛肉干的营养成分

热量
含量:550.00大卡

碳水化合物
含量:1.90克

脂肪
含量:40.00克

蛋白质
含量:45.60克


含量:43.00毫克


含量:15.60毫克


含量:7.26毫克

胆固醇
含量:120mg

硫胺素VB1
含量:0.06mg

核黄素VB2
含量:0.26mg

尼克酸
含量:15.2mg


含量:464mg


含量:510mg


含量:412.4mg


含量:107mg


含量:9.8μg


含量:0.29mg


含量:0.19mg

饱和脂肪酸
含量:38.1g

单不饱和脂肪酸
含量:0g

多不饱和脂肪酸
含量:0g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。