薯片
薯片
薯片,是不健康的零食。薯片不但含有很多食品添加剂,还含有大量的盐和油,吃多了容易使人发胖。
孕妇
慎吃

薯片是不健康的零食。薯片不但含有很多食品添加剂,还含有大量的盐和油,吃多了容易使人发胖,尤其不适合准妈妈食用。高盐意味着高钠,准妈妈摄入过多的钠元素会干扰钙质的吸收,不利于对胎宝宝发育。

产妇
慎吃

薯片属于油炸膨化食品,是公认的垃圾食品,不但含有很多添加剂,还具有高油脂、高热量、高糖、高味精等特点,没有什么营养,多吃还容易上火。产后新妈妈的饮食应该以清淡少盐为主,因此不建议吃薯片。

哺乳
慎吃

薯片所含的油脂和盐分都很高,长期食用对健康不利。此外,淀粉在高温处理下,还会产生丙烯酰胺,这是一种可致癌物。哺乳期妈妈吃很多薯片的话,可能会影响乳汁的质量,从而影响宝宝的健康,建议慎吃。

婴幼儿
不能吃

高热、高盐的薯片对宝宝健康没有什么好处。薯片一类的膨化食品很容易造成饱腹感,会影响宝宝吃正餐,导致孩子营养不良。因此,建议不要给宝宝吃薯片等垃圾食品。

薯片的营养成分

热量
含量:532.20大卡

碳水化合物
含量:51.67克

脂肪
含量:32.67克

蛋白质
含量:6.67克

不溶性纤维
含量:4.2g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。