青花鱼又名鲐鱼，富含优质蛋白质、镁、钙、锌、铁等多种营养素，青花鱼属于海水鱼，还富含DHA，非常适宜孕期准妈妈食用。食用青花鱼不仅可以提升准妈妈免疫力，对于身体健康大为有利，还对胎宝宝发育很有帮助，可以促进胎宝宝视力及智力发育。

青花鱼又名鲐鱼，富含优质蛋白质、镁、钙、锌、铁等多种营养素，青花鱼属于海水鱼，还富含DHA，可以有效避免“一孕傻三年”的出现。食用青花鱼不仅可以促进产妇伤口愈合，而且对于产后开奶非常有利。因此产妇很适宜食用青花鱼。

青花鱼又名鲐鱼，富含优质蛋白质、镁、钙、锌、铁等多种营养素，青花鱼属于海水鱼，还富含DHA，可以有效避免“一孕傻三年”的出现。青花鱼非常适宜哺乳期妈妈食用，可以促进妈妈分泌乳汁，还能提升乳汁的营养。

青花鱼营养丰富，富含宝宝生长发育所需的蛋白质、钙、磷、铁、镁、锌等多种营养素，爸爸妈妈可以将青花鱼做成鱼泥给宝宝吃，其富含的DHA还有利于宝宝智力和视力发育。