准妈妈可以吃北极虾。北极虾含有优质蛋白以及不饱和氨基酸，脂肪和卡路里含量较低，准妈妈吃了不仅有营养而且不易发胖。如果是过敏体质的准妈妈，那么不要适用北极虾。

产妇可以吃北极虾。北极虾营养丰富，含有优质蛋白以及不饱和氨基酸，脂肪和卡路里含量较低。不仅适合产妇调理和恢复元气，而且不会发胖。但要注意，过敏体质的产妇不能食用。

哺乳期的妈妈可以吃北极虾。北极虾具有下奶、提高免疫力的功效，无论是解冻后吃还是凉拌又或者其它做法，都很美味。但要注意，过敏体质的妈妈不能吃北极虾。

宝宝可以吃北极虾。北极虾营养丰富， 不仅能补钙，还能提高人体免疫力。宝宝7个月之后，可以用北极虾做成辅食喂宝宝吃。建议第一次喂时观察宝宝是否过敏，如有过敏请停止食用。