准妈妈可以吃白虾。白虾含有蛋白质、钙、镁等营养物质，具有促进骨骼生长、增强免疫力、保护心血管系统等功效，而且白虾的肉质十分松软，易消化，十分适合准妈妈食用，不仅美味还健康。但要注意，对虾过敏的准妈妈不宜食用。

产妇可以吃白虾。白虾含有蛋白质、钙、镁等营养物质，具有通乳、增强免疫力、保护心血管系统等功效，而且肉质松软易消化，产妇吃了容易消化。但要注意，对虾过敏的产妇不宜食用。

哺乳期的妈妈可以吃白虾。白虾具有促进乳汁分泌、增强免疫力、保护心血管系统等功效。但要注意，对虾过敏的妈妈不宜食用。

宝宝可以吃白虾。白虾营养丰富，具有促进骨骼生长、增强免疫力、保护皮肤和视力健康的功效。但要注意，刚开始给宝宝吃白虾时，要观察是否有过敏反应。如有过敏，请停止食用。