准妈妈应慎吃羊腰。虽然羊腰味甘性温，具有消渴、缓解尿频的作用。但是羊腰更广为人知的作用是壮阳益肾，如果准妈妈过量吃羊腰会助热伤阴。因此建议准妈妈尽量少吃羊腰。

产妇可以适当吃些羊腰。羊腰用于肾虚劳损、足膝痿弱、腰膝酸软、消渴、尿频等症状，产妇吃少量羊腰，可以帮助身体恢复元气。但要注意，不能多吃。

哺乳期的妈妈可以吃羊腰。羊腰用于肾虚劳损、足膝痿弱、腰膝酸软、消渴、尿频等症状，妈妈吃少量羊腰，可以帮助身体恢复元气。但要注意，不能多吃。

宝宝最好不要吃羊腰。宝宝年龄较小，消化系统还未发育完全，如果过早吃羊腰等发物生完的化，易引起过敏，所以尽量吃利于消化的食物。宝宝3周岁以上，再尝试羊腰，没有过敏及其它不适方可继续吃，但也不宜多吃。