红薯粥
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
孕妇
能吃
准妈妈可以吃红薯粥。红薯粥味道香甜，具有助消化、通便排毒、提供能量、提高人体免疫力的功效，可以当成甜品也可以当成主食。但要注意，红薯糖分较高，吃多了容易造成血糖升高，所以不宜吃太多。
产妇
慎吃
在坐月子期间的时候可以吃红薯粥，但是不要吃太多，因为地瓜很容易导致肚子胀气的，而且产妇一般肠胃功能比较弱，还处于恢复期，地瓜吃多了会影响消化的，还是要适量这样可以帮助排便的，而且也要多吃点营养的食物才可以，因为产后体虚的。
哺乳
能吃
妈妈可以吃红薯粥。红薯粥味道香甜，具有促进乳汁分泌】助消化、通便排毒、提供能量、提高人体免疫力的功效，可以当成甜品也可以当成主食。但要注意，红薯糖分较高，吃多了容易造成血糖升高，所以不宜吃太多。
婴幼儿
能吃
7月+宝宝能吃 宝宝开始长出小牙齿后，就可以吃红薯粥了，妈妈们在制作时一定要煮的特别软烂，红薯也要熟透，从少量开始添加。