准妈妈尽量少吃干鱿鱼。虽然干鱿鱼富含多种氨基酸，还含有钙、磷、铁等营养元素，有效治疗贫血和有助于骨骼发育；其含有的牛黄酸还可以降低胆固醇含量，预防妊娠高血压。但是鱿鱼干属于加工制品，可能会含有大量的添加剂和盐分，准妈妈不宜吃太多，偶尔少量吃一些没关系。

产妇尽量少吃干鱿鱼。虽然干鱿鱼富含多种氨基酸，还含有钙、磷、铁等营养元素，有效治疗贫血；其含有的牛黄酸还可以降低胆固醇含量，保护心血管健康。但干鱿鱼属于发物，吃多了不利于产妇身体恢复，而且干鱿鱼含有添加剂和颜色，产妇也不能多吃。

哺乳期的妈妈尽量少吃干鱿鱼。虽然干鱿鱼含有钙、磷、铁、钙、氨基酸等营养物质，但干鱿鱼属于加工品，添加剂、盐分的含量很多。为了宝宝的健康照相，妈妈应该少吃或者选择新鲜由于食用。

宝宝最好不要吃鱿鱼干。我们要知道，1岁以内的宝宝最好不能吃盐，而1岁以上的宝宝可以少量地吃盐，根据年龄阶段的不同，盐分的摄入标准也不同。干鱿鱼含有大量的添加剂和盐分，不适合宝宝食用。可以购买新鲜鱿鱼，在没有过敏的情况下，煮成易消化的菜肴给宝宝食用。