跳跳鱼
孕妇
能吃
准妈妈可以吃跳跳鱼。跳跳鱼肉质鲜嫩,具有滋润养颜、杀菌消炎、保护血管的功效,而且跳跳鱼所含脂肪和胆固醇都较少,是高血压患者的理想食物。但要注意,跳跳鱼体型较小,鱼刺比较细,吃得时候要小心些。
产妇
能吃
产妇可以吃跳跳鱼。跳跳鱼肉质鲜嫩,在东南亚被誉为“水中人参”,有利于产后恢复身体,还具有滋润养颜、杀菌消炎、保护血管的功效。但跳跳鱼体型较小,鱼刺较细,吃得时候要注意。
哺乳
能吃
妈妈可以吃跳跳鱼。跳鱼肉质鲜嫩,具有滋润养颜、杀菌消炎、保护血管的功效。无论是将跳跳鱼炖汤,还是香煎或者其它做法,都很美味。但吃得时候要小心鱼刺。
婴幼儿
能吃
宝宝可以吃跳跳鱼。跳跳鱼肉质鲜嫩,含有钙、磷、铁、烟酸、维生素B1等营养元素,有助于宝宝的成长发育。但要注意,年龄较小的宝宝,建议先喝跳跳鱼炖得汤,因为跳跳鱼有刺,宝宝容易卡鱼刺在喉咙里。