跳跳鱼
跳跳鱼
孕妇
能吃

准妈妈可以吃跳跳鱼。跳跳鱼肉质鲜嫩,具有滋润养颜、杀菌消炎、保护血管的功效,而且跳跳鱼所含脂肪和胆固醇都较少,是高血压患者的理想食物。但要注意,跳跳鱼体型较小,鱼刺比较细,吃得时候要小心些。

产妇
能吃

产妇可以吃跳跳鱼。跳跳鱼肉质鲜嫩,在东南亚被誉为“水中人参”,有利于产后恢复身体,还具有滋润养颜、杀菌消炎、保护血管的功效。但跳跳鱼体型较小,鱼刺较细,吃得时候要注意。

哺乳
能吃

妈妈可以吃跳跳鱼。跳鱼肉质鲜嫩,具有滋润养颜、杀菌消炎、保护血管的功效。无论是将跳跳鱼炖汤,还是香煎或者其它做法,都很美味。但吃得时候要小心鱼刺。

婴幼儿
能吃

宝宝可以吃跳跳鱼。跳跳鱼肉质鲜嫩,含有钙、磷、铁、烟酸、维生素B1等营养元素,有助于宝宝的成长发育。但要注意,年龄较小的宝宝,建议先喝跳跳鱼炖得汤,因为跳跳鱼有刺,宝宝容易卡鱼刺在喉咙里。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。