准妈妈可以吃鲫鱼籽。鲫鱼籽不仅含有球蛋白、卵清蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等，还含有卵磷脂、钙、铁、磷等营养物质，有利于增强准妈妈得体质，还对胎宝宝的成长发育有帮助。但是准妈妈不要吃太多，避免胆固醇过高。

产妇可以吃鲫鱼籽。鲫鱼籽味道鲜美，含有卵清蛋白、球蛋白、卵磷脂、钙、铁、磷等营养物质，很适合帮助身体虚弱的产妇恢复元气，还能促进乳汁分泌、加强记忆力。但要注意，产妇要适当食用，吃太多可能引起胆固醇过高。

妈妈可以吃鲫鱼籽。鲫鱼籽味道鲜美，含有卵清蛋白、球蛋白、卵磷脂、钙、铁、磷等营养物质，可以帮助促进乳汁分泌、加强记忆力、改善皮肤质量。但不能多吃，因为鲫鱼籽所含胆固醇比较高。

宝宝可以吃鲫鱼籽。鲫鱼籽含有卵清蛋白、球蛋白、卵磷脂、钙、铁、磷等营养物质，可以促进宝宝智力发育，有利于增强宝宝的身体免疫力。但是鲫鱼籽所含的胆固醇较高，宝宝要适量食用。