准妈妈应慎吃籽乌。籽乌虽然具有补血益气、恢复精力、除皱淡斑、提高免疫力的作用。但是籽乌属于海鲜，准妈妈食用可能会加重妊娠反应，还可能引起或加重过敏和消化不良的情况。因此，在确认身体健康的情况下，准妈妈可以少量吃一些籽乌，但不能过量。

产妇应慎吃籽乌。籽乌虽然富含营养成分，能够促进乳汁分泌，提高免疫力。但是籽乌属于海鲜，可能会引起过敏和消化不良的情况。因此，在确认身体健康的情况下，产妇可以少量吃一些籽乌，但不能过量。

哺乳期的妈妈可以吃籽乌。籽乌可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量。宝宝通过吸收高质量的乳汁，也有利于身体的发育。但是籽乌属于海鲜，易引起过敏，宝宝喝完乳汁之后，妈妈要观察宝宝是否有过敏。

宝宝应慎吃籽乌。虽然籽乌富含营养元素，可以促进宝宝的身体发育，但是籽乌属于海鲜，容易引起过敏，而且比较不容易咀嚼和消化，所以不宜太早给宝宝食用。