梭鱼
梭鱼
孕妇
能吃

准妈妈可以吃梭鱼。梭鱼肉厚,没有细刺,味道鲜嫩,具有预防或缓解心悸、保护心脏的作用;而且梭鱼脂肪含量少,准妈妈吃了也不会发胖,有利于体重的控制。

产妇
能吃

产妇可以吃梭鱼。梭鱼肉厚,没有细刺。产妇吃了可以促进乳汁分泌、保护心脏、增强记忆力。无论是炖汤,还是做成其他菜肴,梭鱼都很适合产妇吃。

哺乳
能吃

哺乳期的妈妈可以吃梭鱼。梭鱼肉厚,没有细刺,味道鲜嫩,具有促进乳汁分泌、预防或缓解心悸、保护心脏的作用;而且梭鱼脂肪含量少,妈妈吃了也不会发胖,有利于体重的控制。

婴幼儿
能吃

宝宝可以吃梭鱼。梭鱼肉质肥厚,没有细刺。宝宝吃了可以加强思维和分析能力,还能暖胃健脾,提供发育所需的营养素。可以将梭鱼炖汤给宝宝喝,也可以做成辅食给宝宝吃,记得将鱼刺弄干净哦!

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。