羊肉富含铁、硒和B族维生素，可预防孕期贫血，保护准妈妈降低雾霾伤害。丰富的优质蛋白更易于被人体所吸收，可提高身体免疫力。而孜然是一种天然香料，会让羊肉的味道更丰富一点，一般来说没有太大的影响，但要适量，防止吃多上火，导致便秘哦。

羊肉中富含优质蛋白、铁、B族维生素和维生素A，有利于产后妈妈伤口的愈合，促进乳汁的分泌，可弥补生产失血和重建肝脏铁储备，提高乳汁质量；还能提高机体抵抗力，缓解疲劳。中医认为羊肉性热，适量食用有助于血液的循环，促进恶露的排出，适合大部分的产后妈妈食用。而孜然是一种天然香料，一般来说没有太大的影响，但要适量，避免吃多上火，造成月子中便秘，甚至是痔疮。

哺乳期妈妈适量食用羊肉，可补充泌乳所需的蛋白质、铁、维生素A、B族维生素和多种矿物质成分，保证乳汁的质量，还能提高妈妈的免疫力，降低雾霾伤害等。而孜然是一种天然香料，一般来说没有太大的影响，但要适量，避免吃多上火，造成便秘。

羊肉中富含铁、蛋白质和维生素A，有助于宝宝预防贫血，促进视力发育。适量食用羊肉，可帮助宝宝提升免疫力。孜然是一种天然香料，可以让羊肉变得更加美味，但同时也要承担上火的风险哦，所以宝宝要谨慎食用孜然羊肉，避免上火。