河虾
河虾
孕妇
能吃

河虾富含多种孕期所需营养成分,其中的钙质含量和维生素含量非常丰富,可促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。但有过对虾过敏的准妈妈,尽量不要食用。

产妇
能吃

河虾含有丰富的优质蛋白、钙等矿物质,营养价值很高,有利于产后妈妈乳汁的分泌,还可缓解疲劳、产后焦虑,预防产后抑郁,大部分产后妈妈适宜食用。有过对虾过敏的产后妈妈需忌口。

哺乳
能吃

河虾中富含优质蛋白、钙等矿物质,营养价值很高,有利于哺乳妈妈乳汁的分泌,还可缓解疲劳、改善焦虑,预防抑郁,大部分妈妈都适宜食用,但有过对虾过敏经历的哺乳妈妈需忌口。

婴幼儿
能吃

河虾营养丰富,有利于宝宝的骨骼发育和智力发育,保护宝宝的皮肤和视力健康,提高身体免疫力。但虾类属于易过敏类食物,第一次给宝宝食用一定要少量,且喂食后妈妈要观察宝宝是否有出现过敏现象,若宝宝没有过敏,可以逐渐增量。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。