准妈妈是可以食用黄金糕的。黄金糕的原料为木薯粉、椰浆，其中还有丰富的矿物质，能有效缓解孕期症状，提高食欲。但其热量较高，如果有体重烦恼的准妈妈要减少食用量哦。

产后妈妈是可以食用黄金糕的。黄金糕成分简单，营养价值也相对油炸、烤制类食品高一些，适当食用一些不会影响乳汁的质量，还能提高妈妈的胃口。但因为其糖分含量较高，有瘦身烦恼的妈妈要减少食用量。

哺乳期妈妈当然是可以食用黄金糕的。黄金糕成分简单，营养价值也相对油炸、烤制类食品高一些，适当食用一些不会影响乳汁的质量，还能提高哺乳妈妈的胃口。但因其所含热量较高，需要瘦身的妈妈要控制好自己的嘴哦。

黄金糕口味绵糯，适合满一周岁以上的宝宝食用。黄金糕的制作手法是采用蒸制的，而不是烤制，宝宝不易上火。但也是要控制食用量，避免消化不良。