怀孕后偶尔吃一些巧克力可以让准妈妈心情变好，但巧克力糖和脂肪含量高，还含有咖啡因，过量食用对准妈妈和胎宝宝的身体都不好。尤其是代可可脂巧克力，最好不要吃。

产后新妈妈身体比较虚弱，需要多休息，而巧克力中的可可碱成分会让神经系统兴奋，干扰睡眠，因此做月子期间慎吃。此外，代可可脂巧克力含有大量的高度饱和脂肪，甚至反式脂肪酸，对健康不利，最好不要吃。不过特别想吃，可以少量吃一点黑巧克力。

哺乳妈妈吃了巧克力的话，会让可可碱通过乳汁进入宝宝的体内，可能会损伤宝宝的神经系统、心脏，会使肌肉松弛，排尿量增加，影响睡眠，对生长发育非常不利。建议哺乳的妈妈少吃或者不吃。

宝宝吃巧克力很容易产生饱腹感，影响宝宝正餐，造成营养不良，原因是代可可脂的巧克力含有大量反式脂肪酸，易造成宝宝肥胖。而巧克力中的可可碱成分会让神经系统兴奋，睡前吃巧克力还会干扰睡眠。因此，不建议给宝宝吃巧克力。