准妈妈是可以食用由豌豆制成的豌豆粉的。豌豆中富含纤维素、叶酸和多种孕期所需营养物质，适量食用有助于改善孕期便秘；保护皮肤、口腔和眼部健康；维持孕期稳定血糖；促进新陈代谢，增强身体免疫力，抗病毒抗癌。但豌豆粉毕竟是凉的，准妈妈不要食用过量，避免引起身体不适。

产后妈妈是可以食用豌豆制成的豌豆粉的。产后妈妈食用豌豆，有利于伤口的愈合以及乳汁分泌，还能预防产后便秘。但过量食用豌豆容易引起胀气，刚剖腹产完的产后妈妈不宜食用，需排气后，待伤口愈合后才适宜食用。

哺乳期妈妈是可以食用豌豆粉的。豌豆中富含蛋白质和B族维生素，有助于乳汁分泌和妊娠纹的消退。丰富的膳食纤维和少量的棉子糖可促进胃肠蠕动，预防便秘。经常食用豌豆粉，可提高身体免疫力，预防流行性感冒。

1周岁的宝宝可以食用豌豆粉。豌豆豆粒较大，口感香甜，制作成豌豆粉给宝宝食用，还可预防宝宝因直接吞食豌豆而被噎到的风险。豌豆中富含蛋白质和多种微量元素，可增强宝宝的食欲，提高其免疫力。适量食用豌豆粉有助于宝宝的生长发育。