燕麦仁富含β-葡聚糖，可改善肠道健康、促进有益菌的增殖，具有较强的饱腹感，有利于血糖的控制。此外还富含维生素和各种矿物质，符合孕期所需的多种营养需求，可改善孕期睡眠质量、降低妊娠反应、可促进胎宝宝脑部和眼部发育、降低雾霾伤害、提升免疫力等。燕麦仁适合大部分准妈妈作为主食食用。

燕麦仁含丰富的β-葡聚糖，口感粘稠，饱腹感强，可调节肠道健康；此外其丰富的碳水化合物、蛋白质和多种维生素、矿物质帮助产后妈妈身体尽快恢复、重建肝脏铁储备、恢复骨骼矿物质密度、预防骨质疏松等。燕麦仁的升糖反应较低，适合大部分人群食用。

燕麦仁含丰富的β-葡聚糖，口感粘稠，饱腹感强，可调节肠道健康；此外其丰富的碳水化合物、蛋白质和多种维生素、矿物质可帮助重建肝脏铁储备、恢复骨骼矿物质密度、预防骨质疏松。燕麦的升糖反应较低，适合大部分人群食用。

燕麦仁除了提供生长发育所需的热量和蛋白质之外，还可调节肠道菌群，预防宝宝便秘；提升宝宝的睡眠质量、降低贫血风险、提高食欲，降低雾霾伤害，提升免疫力等。建议开始尝试可将燕麦仁打成糊状给宝宝食用，有利于消化吸收，再过渡到整粒，锻炼其咀嚼能力。