山药即是中药材，又是可以食用的蔬菜，有益气健脾、消除疲劳的作用。山药中含有丰富的碳水化合物，可以平衡血糖、保肝解毒。山药中含有大量的蛋白质和淀粉，且富含纤维素，准妈妈食用山药可以预防便秘，有纤体作用。

山药中含有淀粉酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收功能，山药中含有大量的蛋白质和淀粉，且富含纤维素，产后妈妈食用山药可以预防便秘，有纤体作用。

山药中含有淀粉酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收功能，山药中含有大量的蛋白质和淀粉，且富含纤维素，哺乳期妈妈食用山药可以预防便秘，有纤体作用。

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，可以增强宝宝体质，山药还有健脾的功能，可以帮助调理宝宝脾胃功能，促进宝宝食欲。