准妈妈可以吃虾籽。虾籽含有较高的蛋白质、虾青素以及其它营养成分，不仅能够满足孕期的营养，还能促进胎宝宝大脑和骨骼的发育。

产妇可以吃虾籽。虾籽含有较高的蛋白质、虾青素以及其它营养成分，可以令虚弱的产妇尽快恢复元气。但是虾籽会有点腥气，产妇吃得时候记得用姜或其它方式去腥。

哺乳期的妈妈可以吃虾籽。虾籽含有丰富的蛋白质、虾青素以及其它营养成分，不仅对妈妈自身健康有好处，还能通过乳汁促进宝宝的生长发育。但要注意，妈妈吃完虾籽给宝宝喂奶后，要观察宝宝是有出现过敏的情况。

宝宝可以吃虾籽。虾籽含有丰富的蛋白质、虾青素以及其它营养成分，可以促进宝宝的大脑和骨骼发育。而且虾籽容易咀嚼，适合宝宝食用。但是虾籽属于海产品，家长要注意观察宝宝食用后是否会过敏，如有，则要马上停止食用。