准妈妈可以食用莲子百合，其味道清甜爽口，具有润燥清热、宁心安神、养颜美容、提高机体免疫力的功效，准妈妈食用莲子百合，不仅能满足食欲，还能有利于自身和胎宝宝的健康。

产妇可以食用莲子百合。莲子百合含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养元素，具有润燥清热、宁心安神、养颜美容、提高机体免疫力的功效，有利于产后恢复。

哺乳期的妈妈可以食用莲子百合，其味道清甜爽口，具有润燥清热、宁心安神、养颜美容、提高机体免疫力的功效。

宝宝可以食用莲子百合。莲子百合味道清甜爽口，具有润燥清热、宁心安神、提高机体免疫力的功效。但是宝宝肠胃功能还不完善，所以需要将莲子百合烹煮软烂，捣碎之后再给宝宝食用。