猪肺
猪肺,可以补充大量的蛋白质、脂肪等营养元素。
孕妇
能吃
准妈妈吃猪肺可以补充大量的蛋白质、脂肪等营养元素,防止妊娠期营养不良。此外猪肺还能改善因孕吐反应造成的食欲不振,增强准妈妈的食欲。准妈妈适量食用猪肺有利于身体健康。但是猪肺胆固醇较高,不能多吃。
产妇
能吃
猪肺不但能补肺,还是防止出血的良品。产后新妈妈在坐月子期间可以适当吃一些猪肺,但是注意在烹饪前要彻底洗净,以免引起身体不适。
哺乳
能吃
猪肺中含有大量的蛋白质、脂肪以及钙、镁、磷、铁等微量元素,当然,猪肺中还含有人体必不可少的维生素。有助于哺乳期妈妈补充营养元素,增加奶水的质量。但因为胆固醇含量较高,不建议多吃。
婴幼儿
能吃
宝宝适量食用猪肺能增强体质,补充营养,但宝宝的消化功能尚未健全,过多食用猪肺容易造成消化不良。
猪肺的营养成分
热量
含量:84.00大卡
碳水化合物
含量:0.10克
脂肪
含量:3.90克
蛋白质
含量:12.20克
维生素A
含量:10.00微克
钙
含量:6.00毫克
维生素E
含量:0.45mg
铁
含量:5.30毫克
锌
含量:1.21毫克
胆固醇
含量:290mg
视黄醇
含量:10μg
硫胺素VB1
含量:0.04mg
核黄素VB2
含量:0.18mg
尼克酸
含量:1.8mg
磷
含量:165mg
钾
含量:210mg
钠
含量:81.4mg
镁
含量:10mg
硒
含量:10.77μg
铜
含量:0.08mg
锰
含量:0.04mg
饱和脂肪酸
含量:1.5g
单不饱和脂肪酸
含量:1.5g
多不饱和脂肪酸
含量:0.4g
内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。