猪心
猪心
猪心,含有丰富的营养,但胆固醇含量较高。
孕妇
能吃

猪心中含有丰富的营养,有助于均衡准妈妈的营养,提高准妈妈的免疫力,保护胎宝宝的视力。但猪心属于高胆固醇食物,建议准妈妈适量食用。

产妇
能吃

猪心富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、B族维生素、维生素C等,可以为产后新妈妈补钙补血。此外,吃猪心可以提高产后新妈妈的睡眠质量。猪心中含有的烟酸能够促进胃肠道消化吸收,帮助妈妈吸收更多的营养。

哺乳
能吃

猪心营养丰富,含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,有强健心肌的作用;还可以提高奶水质量,但是因为胆固醇高,应适量食用。

婴幼儿
能吃

猪心中的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素可以提高宝宝的免疫力,促进宝宝身体发育。建议将猪心切碎后煮熟,做成泥后给宝宝吃。猪心胆固醇含量偏高,且不易消化,不宜多吃。

猪心的营养成分

热量
含量:119.00大卡

碳水化合物
含量:1.10克

脂肪
含量:5.30克

蛋白质
含量:16.60克

维生素A
含量:13.00微克

维生素C
含量:4.00毫克


含量:12.00毫克

维生素E
含量:0.74mg


含量:4.30毫克


含量:1.90毫克

胆固醇
含量:151mg

视黄醇
含量:13μg

硫胺素VB1
含量:0.19mg

核黄素VB2
含量:0.48mg

尼克酸
含量:6.8mg


含量:189mg


含量:260mg


含量:71.2mg


含量:17mg


含量:14.94μg


含量:0.37mg


含量:0.05mg

饱和脂肪酸
含量:1.7g

单不饱和脂肪酸
含量:1.6g

多不饱和脂肪酸
含量:0.9g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。