火鸡
火鸡，肉中含有大量的铁元素，能补血补铁，且胆固醇含量低。
孕妇
能吃
准妈妈在孕期很容易缺铁，而火鸡肉中含有大量的铁元素，准妈妈适量食用，可以及时补充铁质，预防妊娠贫血；同时增强母子免疫力，促进胎宝宝的智力发育，预防胎宝宝出生后贫血。但建议一次不要吃太多，少量多餐为宜。
产妇
能吃
火鸡富含铁和蛋白质，能补血补铁，此外还有通乳之功效，适合新妈妈食用。火鸡对新妈妈体质虚弱、气血不足和脾胃虚寒等不良情况也有用一定的调养效果。此外，火鸡胆固醇含量很低，有助于新妈妈产后瘦身。
哺乳
能吃
火鸡肉质鲜嫩，蛋白质和氨基酸的含量都高于其他禽类；且具有催奶的功效，可以疏通乳房的筋络，改善肤色，有助于哺乳期妈妈更好地喂养宝宝。
婴幼儿
能吃
火鸡含铁量高，是宝宝补铁的优质来源，此外，火鸡营养丰富，宝宝适量吃一点能预防贫血，提升免疫力。建议给小宝宝添加火鸡时剁成肉泥，以防噎到。