蚕蛹
蚕蛹，蛋白质、维生素含量丰富，可提高人群免疫力。
孕妇
能吃
蚕蛹蛋白质、维生素含量丰富，可以提高准妈妈的免疫力，促进胎宝宝正常发育，是营养补品。但易过敏体质的准妈妈不建议食用。
产妇
能吃
蚕蛹属于高蛋白低脂肪食物，有利于产后恢复，适合产后的妈妈食用。但蚕蛹必须彻底洗净，并且一次不能吃太多。
哺乳
能吃
蚕蛹的蛋白质和氨基酸能够提高人体免疫力，但是容易引起过敏，哺乳期妈妈过敏的话会影响奶水质量。
婴幼儿
慎吃
蚕蛹虽然营养丰富，蛋白质含量高，但年纪较小的宝宝吃蚕蛹容易引起过敏反应，所以要慎吃。
蚕蛹的营养成分
热量
含量：230.00大卡
碳水化合物
含量：6.70克
脂肪
含量：13.00克
蛋白质
含量：21.50克
维生素E
含量：9.89毫克
胆固醇
含量：155.00毫克
钙
含量：81.00毫克
铁
含量：2.60毫克
锌
含量：6.17毫克
硫胺素VB1
含量：0.07mg
核黄素VB2
含量：2.23mg
尼克酸
含量：2.2mg
磷
含量：207mg
钾
含量：272mg
钠
含量：140.2mg
镁
含量：103mg
硒
含量：11.1μg
铜
含量：0.53mg
锰
含量：0.64mg
饱和脂肪酸
含量：0g
单不饱和脂肪酸
含量：0g
多不饱和脂肪酸
含量：0g
内容声明：文中内容借鉴相关书籍，由于每个人的体质状态不一样，仅供大家参考选择，建议详询医生具体分析。
内容来源：本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。
