鸡肉
鸡肉
鸡肉,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养元素,且易被消化、吸收。
孕妇
能吃

准妈妈食用后能补充营养,强身健体。

产妇
能吃

产后新妈妈生产后食用易消化的鸡肉,有助于恢复,提高抵抗力,此外,还利于下奶。但是要注意,最好吃公鸡,因为吃母鸡可能会回奶。

哺乳
能吃

鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素,可用于产后催奶,但特别注意哺乳期妈妈应吃公鸡,不要吃母鸡,母鸡回奶。

婴幼儿
能吃

鸡肉蛋白质的含量多,氨基酸的含量也很丰富,10个月以上宝宝可以做成肉糜吃,一岁之前尽量不要放盐。

鸡肉的营养成分

热量
含量:167.00大卡

碳水化合物
含量:1.30克

脂肪
含量:9.40克

蛋白质
含量:19.30克

维生素A
含量:48.00微克

胆固醇
含量:106.00毫克

维生素E
含量:0.67mg


含量:9.00毫克


含量:1.40毫克


含量:1.09毫克

硫胺素VB1
含量:0.05mg

核黄素VB2
含量:0.09mg


含量:156mg


含量:251mg


含量:63.3mg


含量:19mg


含量:11.8μg


含量:0.1mg


含量:0mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。