鸡翅
鸡翅,胶质含量丰富,可以润泽肌肤,保护心脑血管的健康。
孕妇
能吃
所含大量的维生素A,对胎宝宝的视力发育大有好处。但鸡翅存在激素残留的问题,所以不建议多食,以免影响准妈妈体内激素的平衡。
产妇
能吃
鸡翅含有大量可强健血管及皮肤的胶原蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果,可以促进产后身体复原。但鸡翅存在激素和抗生素残留问题,不建议多食。
哺乳
慎吃
鸡翅中维生素A、胶原蛋白和硒元素含量丰富,可以适量吃,但要注意烹饪方法,最好不要吃可乐鸡翅,也要少吃炸鸡。
婴幼儿
能吃
鸡翅富含维生素A、胶原蛋白和硒元素,宝宝适量吃,有助于视力、皮肤和大脑的发育,促进生长发育。但是,建议宝宝两岁之后再吃。最好也不要吃可乐鸡翅和炸鸡。
鸡翅的营养成分
热量
含量:194.00大卡
碳水化合物
含量:4.60克
脂肪
含量:11.80克
蛋白质
含量:17.40克
维生素A
含量:68.00微克
胆固醇
含量:113.00毫克
维生素E
含量:0.25mg
钙
含量:8.00毫克
铁
含量:1.30毫克
锌
含量:1.12毫克
视黄醇
含量:68μg
硫胺素VB1
含量:0.01mg
核黄素VB2
含量:0.11mg
尼克酸
含量:5.3mg
磷
含量:161mg
钾
含量:205mg
钠
含量:50.8mg
镁
含量:17mg
硒
含量:10.98μg
铜
含量:0.05mg
锰
含量:0.03mg
饱和脂肪酸
含量:3.4g
单不饱和脂肪酸
含量:5.5g
多不饱和脂肪酸
含量:2.4g
内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。