准妈妈应该摄取动物型蛋白，猪肉可以提供大量的动物蛋白。不过猪肉一定要煮熟了吃，生猪肉含有很多细菌。

猪肉含有丰富的维生素B1，可使人倍增力气，改善缺铁性贫血。新妈妈由于刚生产完身体比较虚弱，猪肉不失为一个好选择。

猪肉搭配其他食材熬成猪肉粥后，不但营养溶于粥中，还更好消化，具有很好的通乳催乳作用，适于哺乳期妈妈食用。

猪肉可以补充能量，身体瘦弱的宝宝可以吃猪肉来补充脂肪和蛋白质。妈妈可以挑选新鲜的猪肉，把肉剁细了给宝宝吃，也可以把肉剁碎了，和鸡蛋一起做成鸡蛋羹给宝宝吃。但是猪肉不宜吃多，多了会引发肥胖，不利于宝宝的健康。