牛奶中含有丰富的钙、铁、蛋白质，准妈妈每天喝点牛奶，能有效补钙，还能滋润皮肤，促进胎宝宝的骨骼和神经体统的发育。但患有胃溃疡或贫血的准妈妈要少喝牛奶。

产后妈妈身体虚弱，急需补充营养。牛奶富含多种营养元素，产后妈妈每天喝点牛奶，能增强体质，防止钙流失，提高免疫力，有利于身体恢复。

哺乳期妈妈每天喝点牛奶，能为身体补充营养，还能滋润皮肤，美容养颜。牛奶的吃法多样，除了当做饮料饮用外，还可以做成牛奶馒头、牛奶蒸蛋等。但患有肾结石及脾胃虚寒的妈妈尽量少喝。

牛奶能为宝宝的身体补充各种营养成分，促进宝宝的骨骼发育。但三岁以内的宝宝过量饮用鲜牛奶，有可能会导致贫血，应以配方奶粉为主。