红茶
红茶
红茶,含有大量鞣酸和咖啡碱,影响铁在体内的吸收,对神经有兴奋作用。
孕妇
慎吃

准妈妈不能喝红茶。红茶中含有大量鞣酸和咖啡碱,鞣酸会影响准妈妈对铁元素的吸收,造成缺铁性贫血。咖啡碱还会影响胎宝宝的神经系统发育,不利于胎宝宝的健康成长。

产妇
慎吃

产后妈妈身体虚弱,抵抗力低下,急需补充营养。红茶中含有一定量的咖啡碱和鞣酸,影响产后妈妈对铁元素的吸收,不利于身体恢复。

哺乳
慎吃

红茶中的鞣酸会对哺乳期妈妈的血液循环造成影响,增加哺乳期妈妈的肾脏负担,咖啡碱还会进入乳汁中,损害宝宝的神经系统发育,对宝宝的健康造成不利影响。建议哺乳期妈妈多食用营养丰富的肉蛋奶类食物和水果、蔬菜。

婴幼儿
不能吃

宝宝不能喝红茶,红茶中含有大量的和茶多酚,影响宝宝的神经系统发育,不利于宝宝的健康。

红茶的营养成分

蛋白质
含量:26.7g


含量:28.1mg


含量:378mg


含量:3.97mg

维生素A
含量:645μg

维生素C
含量:8mg

维生素E
含量:5.47mg

热量
含量:294kcal

脂肪
含量:1.1g

碳水化合物
含量:59.2g

不溶性纤维
含量:14.8g

胆固醇
含量:-mg

胡萝卜素
含量:3870μg

核黄素VB2
含量:0.17mg

尼克酸
含量:6.2mg


含量:390mg


含量:1934mg


含量:13.6mg


含量:183mg


含量:56μg


含量:2.56mg


含量:49.8mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。