马兰属于刺激性蔬菜，准妈妈吃了有可能会刺激子宫收缩，引起流产、早产等后果，还会刺激准妈妈的肠胃，引起腹痛、腹泻等不适，不利于准妈妈和胎宝宝的健康。

产后妈妈身体虚弱，不宜食用过多。马兰会伤害产后妈妈的肠胃，不利于产后身体恢复。

马兰富含胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等物质，能够缓解感冒引起的发烧、咳嗽等不适，还能预防心血管疾病。马兰核桃鸡蛋卷、马兰拌香干、马兰炒肉片等都能为哺乳期妈妈补充大量营养。

马兰营养丰富，具有预防感冒的功效，有利于宝宝的身体健康。但马兰味刺激，一次不宜给宝宝食用太多，否则会引起腹痛、腹泻等不适。