通心粉
通心粉，又称通心面。富含钙、铁、磷、钾、镁、蛋白质及维生素等物质。
孕妇
能吃
通心粉富含钙、铁、磷、钾、镁、蛋白质及维生素等物质，能增加准妈妈的食欲，还能缓解孕吐反应，促进营养吸收，提高身体免疫力。奶酪焗肉酱通心粉、培根番茄通心粉、奶香蘑菇通心粉等都有利于准妈妈和胎宝宝的健康。
产妇
能吃
通心粉中富含蛋白质、维生素B1、碳水化合物以及钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，能改善产后妈妈的肠胃功能，促进血液循环，有利于产后身体恢复。将通心粉搭配新鲜的蔬菜、肉类食用，营养更丰富。但产后妈妈饮食宜清淡，在烹调通心粉时不要忘了少油、少盐的原则。
哺乳
能吃
哺乳期妈妈常吃通心粉，能促进消化吸收，增加抵抗力，预防贫血，还能通过乳汁提高宝宝的免疫力。妈妈在选购通心粉时，以表面光滑有弹性，闻起来略带香甜气味者为佳。
婴幼儿
能吃
通心粉营养丰富，形状独特，宝宝适当吃点通心粉，能为身体补充营养，促进大脑发育。妈妈在给宝宝煮食通心粉前，将通心粉先在水中浸泡一小时，煮出来的通心粉会更加软烂，口感也更爽滑。