氨基酸是合成蛋白质的主要物质，对人体非常重要，能够有效改善孕期准妈妈常出现的失眠、记忆力和抵抗力下降等症状，帮助准妈妈在怀孕期间调理身体。

草鱼中丰富的优质蛋白和氨基酸，能够促进产妇的恶露排出和伤口愈合，既开胃又滋补。不过草鱼多刺，适合熬汤食用。草鱼汤还有促进下奶的功效。

草鱼中丰富的磷能够促进宝宝对钙的吸收，从而达到很好的补钙效果，进一步促进宝宝骨骼和大脑的生长发育。草鱼属于淡水鱼，一般情况下不会引起宝宝的过敏反应，因此哺乳期的妈妈可以放心地食用。

草鱼肉质鲜嫩，营养丰富，易吸收，十分适合肠胃功能薄弱的宝宝食用。但是草鱼小刺很多，不易剔除干净，因此更适合用来熬汤。在给宝宝喝鱼汤时，家长要特别注意汤中是否有小刺，以免被宝宝误食造成损伤。