对虾
对虾，又叫东方对虾、中国对虾、斑节虾。对虾中含有丰富的蛋白质和钙质。
孕妇
能吃
对虾有利于胎儿的骨骼发育。此外，对虾中还含有大量的镁元素，能够很好地调节心脏活动，减少血液中的胆固醇含量，同时预防高血压等疾病，因此非常适合患有孕期高血压、高血脂等症状的准妈妈食用。
产妇
能吃
对虾味道鲜美，做法多样，可以帮助产妇开胃健食。对虾中的蛋白质含量高、脂肪含量低，还含有多种维生素、矿物质以及钾、磷、钙等微量元素，能为产妇提供优质、均衡的营养。
哺乳
慎吃
对虾具有通乳的作用，能够促进妈妈的乳汁分泌。对虾中富含蛋白质、矿物质以及磷、钙、镁等微量元素，能够促进宝宝的骨骼发育和神经系统发育。但在食用对虾时妈妈需留心宝宝是否会有过敏反应。
婴幼儿
能吃
对虾是很好的补钙食品，里面含有十分丰富的蛋白质和钙、磷、镁等微量元素，对宝宝的身体生长发育及神经、视觉系统发育都很有好处。但是虾类容易引起具有过敏体质的人出现过敏反应，因此在给宝宝吃时要非常谨慎，一旦出现过敏应立即停止食用至少3个月。