昂刺鱼
昂刺鱼，又叫黄腊丁。是一种淡水养殖鱼类，其胆固醇和脂肪的含量都很低，而蛋白质含量丰富。
孕妇
能吃
昂刺鱼对有孕期“三高”烦恼的准妈妈来说是一种理想的健康食材。此外，昂刺鱼中还富含钾钠磷等微量元素，具有利尿消肿的功效，能够辅助治疗孕期水肿。
产妇
能吃
昂刺鱼中的钾含量较高，能够帮助产妇提振食欲，振奋精神；而其中丰富的蛋白质和微量元素能够帮助产妇滋补身体。并且昂刺鱼的胆固醇含量很低，能够有利于妈妈们产后的身材恢复。
哺乳
能吃
昂刺鱼中丰富的蛋白质和微量元素能够有效促进宝宝的骨骼生长和大脑发育，并且昂刺鱼味道鲜美，是催乳的营养佳品。
婴幼儿
能吃
昂刺鱼的刺少、肉质细腻，且营养均衡，含有丰富的蛋白质、钙、磷、硒、钾等营养元素，能够有效促进身体的生长发育，十分适合宝宝食用。