梭子蟹
梭子蟹
梭子蟹，又叫白蟹，蟹肉中含有丰富的蛋白质等营养元素，对身体有一定的滋补作用。
孕妇
慎吃

梭子蟹又称“白蟹”，蟹肉中含有丰富的蛋白质等营养元素，对身体有一定的滋补作用。但是蟹肉多吃容易导致腹泻，因此准妈妈要慎吃。

产妇
慎吃

虚弱的人食用后易导致腹痛、腹泻。产妇在坐月子期间，肠胃较为虚弱，适合多吃一些清淡的食物，因此不推荐食用梭子蟹。

哺乳
慎吃

蟹肉嘌呤的含量高，多吃容易引起妈妈和宝宝腹泻、皮肤过敏等症状，严重时还会导致痛风及免疫系统的疾病，因此在哺乳期的妈妈要尽量少吃。

婴幼儿
不能吃

梭子蟹中虽然含有丰富的蛋白质和维生素等营养元素，但是蟹肉不易消化，且容易使免疫系统薄弱的宝宝产生过敏现象，因此不建议给宝宝吃梭子蟹。

梭子蟹的营养成分

热量
含量：95.00大卡

碳水化合物
含量：0.90克

脂肪
含量：3.10克

蛋白质
含量：15.90克

维生素A
含量：121.00微克

维生素E
含量：4.56毫克

胆固醇
含量：142.00毫克

钙
含量：280.00毫克

铁
含量：2.50毫克

锌
含量：5.50毫克

视黄醇
含量：121μg

硫胺素VB1
含量：0.03mg

核黄素VB2
含量：0.3mg

尼克酸
含量：1.9mg

磷
含量：152mg

钾
含量：208mg

钠
含量：481.4mg

镁
含量：65mg

硒
含量：90.96μg

铜
含量：1.25mg

锰
含量：0.26mg

饱和脂肪酸
含量：0.6g

单不饱和脂肪酸
含量：0.8g

多不饱和脂肪酸
含量：0.6g

内容声明：文中内容借鉴相关书籍，由于每个人的体质状态不一样，仅供大家参考选择，建议详询医生具体分析。
内容来源：本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。