准妈妈适量食用盐能增强食欲。胎宝宝可以吸收盐中的氯化钠成分，有利于维持生命活动，保持心脏健康。但是不能过量食用，否则会增加肾脏负担，加重水肿症状。

新妈妈产后食用适量的盐能帮助排出体内的毒素，还能增进食欲，加强营养。但是不宜过量，月子餐应该清淡一点。

哺乳期妈妈可以吃盐，但是不宜过量，否则宝宝食用了妈妈的奶水，容易损伤肾脏，对宝宝的健康不利。

给周岁以内的宝宝做辅食不需要加盐，小宝宝吃太多盐肯可能会损伤肾脏功能，1岁以后可以适量添加。