白糖
白糖
白糖,又叫砂糖,石蜜,白霜糖,白砂糖。
孕妇
能吃

准妈妈在孕期适量吃一些白糖,能为身体提供能量。但是不宜过多食用,否则会造成妊娠糖尿病、妊娠高血压等,对身体健康极为不利。

产妇
能吃

白糖能帮助产后新妈妈补血,恢复元气。而且白糖有活血化瘀的作用,新妈妈适量吃一些可以缓解产后恶露不净、腰酸腹痛等症状。注意不要过量,否则血糖会高,容易得糖尿病。

哺乳
能吃

白糖是高热量食物,富含碳水化合物,铁含量也很高,有助于身体提高对钙的吸收,能够帮助哺乳妈妈提高奶水质量。但是不宜多吃,容易发胖。

婴幼儿
慎吃

宝宝吃白糖有助于身体补充钙元素,补充精力。但是,不宜多吃,不利于牙齿健康,还会破坏宝宝对其他味道食物的兴趣。

白糖的营养成分

蛋白质
含量:0.1g

热量
含量:396.00大卡

碳水化合物
含量:98.90克


含量:6.00毫克


含量:0.20毫克


含量:0.07毫克

尼克酸
含量:0.2mg


含量:3mg


含量:2mg


含量:2mg


含量:2mg


含量:0.38μg


含量:0.02mg


含量:0.08mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。