开心果
开心果，别名阿月浑子，胡棒子，无名子。含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素。
孕妇
能吃
准妈妈适当吃点开心果，可以在一定程度上预防疾病，提高身体免疫力。但过量食用会引起消化不良，建议每天食用不超过50克。
产妇
能吃
开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，能够帮助产后妈妈调理身体、补充营养。其中丰富的抗氧化素具有延缓衰老的功效，有助于产后妈妈美容养颜、修复妊娠纹。
哺乳
能吃
哺乳妈妈适当吃些开心果，不但能够为自身补充营养，提高身体免疫力，还能促进宝宝的生长发育。
婴幼儿
慎吃
宝宝的肠胃十分娇弱，最好少吃不易消化的食物。而开心果属于坚果，特别不好消化，而且开心果中的盐分含量极高，过多食用会增加宝宝的肾脏负担。