菊花
菊花，又叫金英、黄华、秋菊、寿客、陶菊。既能入药，又能泡茶，容易购买。
孕妇
慎吃
菊花既能入药，又能泡茶，准妈妈用适量菊花泡水，具有明目平肝、清热解毒的作用，日常生活中常用来“败火”。但不宜过量饮用。
产妇
慎吃
菊花性寒，多饮用菊花水容易导致肠胃不适和腹泻等问题，不利于产后的身体恢复。产后妈妈肠胃较为虚弱，建议少喝。
哺乳
慎吃
菊花常用来败火。哺乳期妈妈如果饮用菊花茶，容易导致宝宝腹泻。
婴幼儿
慎吃
没有必要让宝宝饮用。虽然菊花茶有清热、明目、降火的作用，但是宝宝脾胃功能还未发育成熟，饮用不当易导致腹泻，影响宝宝身体健康。如果宝宝是奶粉喂养的，可以多喂宝宝喝一些温开水。
菊花的营养成分
蛋白质
含量：6g
铁
含量：78mg
钙
含量：234mg
锌
含量：2.42mg
维生素C
含量：1mg
维生素E
含量：1.61mg
热量
含量：242kcal
脂肪
含量：3.3g
碳水化合物
含量：63g
不溶性纤维
含量：15.9g
硫胺素VB1
含量：0.09mg
核黄素VB2
含量：0.51mg
尼克酸
含量：9.2mg
磷
含量：88mg
钾
含量：132mg
钠
含量：20.5mg
镁
含量：256mg
硒
含量：11.08μg
铜
含量：0.77mg
锰
含量：3.47mg
饱和脂肪酸
含量：0g
单不饱和脂肪酸
含量：0g
多不饱和脂肪酸
含量：0g
内容声明：文中内容借鉴相关书籍，由于每个人的体质状态不一样，仅供大家参考选择，建议详询医生具体分析。
内容来源：本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。
